374 486 595


Проблемные ноги – и как с этим бороться | Duty.su

Скажите честно, вы довольны здоровьем своих ног? Как часто вы замечаете, или игнорируете такие симптомы, как гудение, жжение, тяжесть, ноющие или простреливающие боли в ногах? Натертые пальцы и давящую боль от неудобной обуви мы даже не упоминаем – с этим сталкивались практически все.

Но есть симптомы, от которых мы тщательно отмахиваемся, но они влияют не только на самочувствие наших ног, но и на все здоровье в целом, а в итоге – на качество нашей жизни.

Что же можно сделать, чтобы уменьшить или даже совершенно избавиться от неприятных симптомов?

Во-первых, неплохо бы обратиться к врачу и пройти обследование, как минимум, сдать общие анализы мочи и крови и сделать УЗИ вен нижних конечностей. Это покажет основные направления для профилактики или даже уже возможно, необходимого лечения.

В любом случае, нелишними будут следующие регулярные действия:

Ношение компрессионного трикотажа с легкой степенью компрессии.

Регулярная гимнастика для ног с разминаниями пальцев, стопы.

Гимнастика, направленная на укрепление сводов стопы, для профилактики плоскостопия.

Подбор правильной, по необходимости, ортопедической обуви, отказ от ношения совершенно плоской подошвы и высоких, более пяти сантиметров высотой каблуков.

Не забывайте про стельки и корректоры стопы!

Если нет возможности приобрести качественную ортопедическую обувь, на помощь могут прийти ортопедические стельки, сделанные индивидуально под вашу ногу. Важный момент – стельки должен изготавливать или контролировать ваш ортопед, который знаком с особенностями вашей стопы.

Корректоры стопы – это не только исправление выпирающей косточки большого пальца, как думают многие. Это еще и подпяточники, гелевые подпалечники, которые исправляют наши стопы так, чтобы обувь приносила максимальный комфорт и нигде не натирала.

Если у вас зуд и жжение в ногах после долгого рабочего дня, то можно использовать успокаивающие противоварикозные кремы. Но хотим сразу предупредить, что сами по себе, без комплекса мер, указанных выше, кремы не имеют должного эффекта.

Если у вас появились сосудистые звездочки и высыпания на ногах, то лучше всего обратиться к лазерному хирургу, который проконсультирует и легко уберет незначительные покраснения на коже. Выпирающие вены на ногах требуют боле серьезного отношения, и здесь нужно уже понимать, требуется склерозирование, склеивание вен или можно обойтись терапевтическим лечением.


- December 21, 2020

 Яндекс.Метрика